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玛卡作用与功效的食用与方法

玛卡作用与功效的食用与方法

发布日期:2018/11/8 5:49:38

  首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调理玛卡自身的滋味,二者合在一同,能带来愈加舒适的口感,可是吸收率不太行!时刻是食物的挚友,时刻也是食物的死敌。为了保存食物,印加人选用玛卡切片的方法来保存玛卡,这样玛卡不至于腐烂坏掉,玛卡干片一般用来煮着吃。
  一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均能够服用,一天两次,每次喝30-40毫升!玛卡泡水、泡茶等方法是中国人常用玛卡的方法,可是凭心而论,因为玛卡自身有着冲鼻的辛辣味,所以根本难以下咽,可是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果补养效果不抱负,耗时长,进程杂乱,人体吸收较少,比较糟蹋。假如当茶泡,那就真的是糟蹋。并且吸收很少很少。玛卡干果有许多种吃法,在秘鲁和玻利维亚的印加人,常用来煮食,磨粉吞食,或参加面粉烤玛卡曲奇,也就是说玛卡干果的吃法许多,常见的是:煲汤,泡酒,比例1:10浓郁。1:20刚好适合,磨粉混合蜂蜜或参加甜品中都可,直接咀嚼玛卡干果也可。一切传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必定是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量根据您泡酒的简单容器来定,数量需求到达容器的1/2,再少的话养分成分浸出不行,玛卡作用与功效的效果欠好!
  玛卡能够和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一同煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后参加玛卡片,文火慢炖5分钟即可。玛卡作用与功效咱们要经常喝玛卡煲的汤,玛卡作用与功效的用量少,很难发挥玛卡真正的效果,所以,要多喝汤。切记,高温简单破坏玛卡内的有用养分活性成分,食用效果不抱负!暂且叫做暖心玛卡汤吧!
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